Yin Yoga & Yoga Nidra Weekend intense

Beschreibung

Yin Yoga & Yoga Nidra Weekend intense geht dieses Jahr bereits in die 2. Runde und nimmt Dich auf eine erholsame und reinigende Reise in die Tiefe Deines Unterbewusstseins. Nach diesem Wochenende fühlst Du Dich wohlmöglich geschmeidig wie Seide - und das nicht nur körperlich. YIN YOGA Yin Yoga ist eine passive Yogarichtung, die den Fokus auf Atmung und Dehnung der Faszien, Meridiane und Muskulatur legt. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bildet die Grundlage des Yin Yoga. Die Dehnungen werden je nach Körperhaltung(en)/-übung(en) um die 3 Minuten gehalten. Dadurch werden innere Prozesse aus- und aufgelöst, was uns auf unserem Lebensweg unterstützt. Wir versuchen dabei loszulassen, damit das Zulassen wieder leichter fällt. YOGA NIDRA Yoga Nidra kann auch als bewusster Schlaf/yogischer Schlaf bezeichnet werden. Beim Praktizieren von Yoga Nidra bleibt Dein Geist aktiv und der Körper ruht. Dabei kommen Gehirnfrequenzen/-wellen ins Spiel, denen man nur im Schlafzustand begegnet. Eine halbe Stunde Yoga Nidra kann ein Schlafdefizit von 2 Stunden nachholen. Yoga Nidra bietet Dir aber auch die Gelegenheit alte Glaubenssätze aufzulösen bzw. Intentionen in Deinem Leben zu manifestieren. Yoga Nidra findet auf dem Rücken liegend statt.

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