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Ganzheitliche Begleitung auf Deinem Weg

Willkommen im holistischen Circle von manon.yoga. Ich gehe mit viel Empathie, Feingefühl und einem yogischen Ansatz auf Deine persönlichen Bedürfnisse ein.

  • Wann dreht sich Dein Leben um Deine wahren Bedürfnisse und Intentionen?

  • Was sind Deine Werte und lebst Du diese auch im Alltag?

  • Möchtest Du Dich und Deine Motivationen besser kennenlernen?

  • Räumst Du Dir genügend Zeit für Dein Inneres und die entsprechende Pflege ein?

  • Wie gehst Du mit unangenehmen Gefühlen um?

  • Was unternimmst Du wenn Du wahrnimmst dass Stress überhand nimmt? Nimmst Du die Anzeichen wahr?

  • Was tust Du damit Du Deine Standhaftigkeit aufrechterhalten oder aufbauen kannst?

  • Befindest Du Dich aktuell in einer Ausnahmesituation und wünschst entsprechende Unterstützung?

 

Als langjährige Mitarbeitende in der Privatwirtschaft, ausgebildeter und berufserfahrener Coach, Mutter, Partnerin, Schwester, Tochter, hochsensibles/-sensitives Wesen, Yoga Teacher etc. kenne ich mich mit solchen Fragestellungen bestens aus. Ich freue mich sehr wenn ich Dich mit meinem Angebot individuell begleiten und ganzheitlich unterstützen darf. Selbstverständlich sehe ich Deine Ganzheit unter Berücksichtigung der aktuellen Zeitqualität...

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Let's meet up for a individual session!

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Private.HEIC

Yoga Coaching Body

Im Fokus stehen private Termine, die sich auf Deinen Körper beziehen. Mit einer privaten Yogalektion kann ich voll und ganz auf Dich und Dein Anliegen/Ziel eingehen. Ich freue mich sehr auf unsere Zusammenarbeit.

  • Yoga für Anfänger (… die nicht im Gruppenunterricht starten möchten…)

  • Unterstützung Deiner individuellen Ziele (… Gewichtsreduktion, Kondition und Kraft…)

  • Begleitung in der Schwangerschafts- und Rückbildungsphase

  • Mama/Papa mit Baby Yoga (… fördert das Bonding…)

  • Ayurveda Kurzanalyse mit anschliessender Besprechung

Ayurveda Kurzanalyse

Diese Sitzung ist für Menschen gedacht, die ihren Lebensstil optimieren wollen. Dies ist ausschliesslich ein Online-Meetup. Dich erwartet: 

  • Analyse zur Dosha-Bestimmung (Fehler/"Ayurveda-Typ").

  • Kurzberatung mit Vorschlägen bezüglich Ernährung & (Yoga-)Lifestyle.

  • Ich nehme mir Zeit für Deine Fragen.

Ayurveda setzt sich aus den Wörtern Ayu und Veda zusammen. Ayu bedeutet Leben, Veda Wissen. Ayurveda verkörpert also das Wissen über das Leben oder die Wissenschaft vom gesunden Leben. Mit Ayurveda soll die Gesundheit erhalten werden. Es ist eine ganzheitliche Wissenschaft, da sie Aspekte wie Körper, Geist, Seele, aber auch den Lebensstil berücksichtigt.

 

In der Ayurveda-Lehre spricht man auch von den Tri Doshas. Tri bedeutet drei, Dosha Fehler. In einem gesunden Körper müssen sich alle Elemente (Äther, Erde, Feuer, Luft, Wasser) regelmäßig erneuern. Wenn aber ein Element anfängt, sich im Körper anzusammeln und zu verrotten, nennt man das ein Dosha. Nun hat jeder Mensch je nach seiner Konstitution die Tendenz, bestimmte Elemente anzusammeln. Immer dann, wenn es zu einer Anhäufung eines Elements kommt, werden entsprechende Teile im Körper gestört, was zu einem Ungleichgewicht und im schlimmsten Fall zu einer körperlichen und/oder psychischen Krankheit führt. Dank Ayurveda kann man so einer Entwicklung entgegenwirken.